Az ősz nemcsak a hűvösebb napokat és a színes faleveleket hozza el, hanem sokaknál a fokozott hajhullást is. Ez a jelenség teljesen természetes, mégis aggasztó lehet, amikor a szokásosnál több hajszál marad a fésűben vagy a párnán. Fontos tudni, hogy van különbség a normális napi hajvesztés (kb. 50–100 hajszál) és a látványosan fokozott hajhullás között. Szerencsére néhány tudatos lépéssel és megfelelő hajápolási rutinnal megelőzhetjük, hogy az őszi hajhullás tartós problémává váljon. 

Az őszi hajhullás leggyakoribb okai 

• Évszakváltás: A szervezet reagál a fény és a hőmérséklet változására. 

• Vitaminhiány: A nyári készletek kimerülhetnek, ősszel gyakori a B-vitamin és biotin hiány. 

• Nyári hajkárosodás utóhatásai: Nap, klór, sós víz gyengítheti a hajszálakat. 

• Stressz és fáradtság: Az immunrendszer gyengülése közvetlen hatással lehet a haj állapotára. 

Az okok gyakran egyszerre vannak jelen, ezért komplex megoldásra van szükség. 

Hajmosás és a megfelelő sampon kiválasztása 

Az egyik legfontosabb lépés a hajhullás elleni küzdelemben a megfelelő sampon használata. Fontos, hogy erősítse a hajhagymákat, ugyanakkor kímélje a fejbőrt. 

👉 Head & Shoulders Anti Hair Fall sampon, a Shoperia.hu kínálatában is elérhető. Ez a sampon kifejezetten a hajhullás csökkentésére lett kifejlesztve, miközben segít megszabadulni a korpától is. Rendszeres használatával a haj ellenállóbb és erősebb lehet. 

Tipp: hajmosáskor ne forró, hanem langyos vizet használj, és kerüld a túl gyakori hajmosást, mert az tovább gyengítheti a hajat. 

Hajápolási kiegészítők

A sampon mellett érdemes hajbalzsamot és pakolást is beiktatni a heti rutinba. Ezek segítenek a hajszálak rugalmasságának megőrzésében, csökkentik a töredezést, és extra hidratálást nyújtanak. 
A fejbőr rendszeres, gyengéd masszírozása szintén jótékony hatású, mert serkenti a vérkeringést, ezáltal támogatja a hajhagymák tápanyagellátását. 

Vitaminok és belső támogatás 

Az őszi hajhullás hátterében gyakran vitaminhiány is állhat. A haj egészségéhez nélkülözhetetlen a biotin, a B-vitaminok, a cink és a vas. Fontos, hogy az étrendünkben legyen elegendő fehérje, zöldség, gyümölcs és omega-3 zsírsav. Ha szükséges, orvos javaslatára vitamin-kiegészítők is segíthetnek. 

Extra tippek az őszi hajápoláshoz 

• Ne használd a hajszárítót forró fokozaton, inkább langyos levegővel szárítsd a hajad. 

• Ne dörzsöld erősen törölközővel, inkább itasd fel a vizet. 

• Válassz hajkímélő fésűt vagy kefét, ami nem töri a hajszálakat. 

• Próbálj minél több időt pihenéssel, stresszmentes tevékenységgel tölteni – a lelki tényezők is hatással vannak a haj egészségére. 

Az őszi hajhullás sokaknál természetes jelenség, de nem kell, hogy tartós problémává váljon. A megfelelő hajápolási rutin kialakításával, a vitaminok pótlásával és kímélő samponok használatával sokat tehetsz azért, hogy hajad erős és egészséges maradjon.