Hogyan építs be a mindennapokba kis szüneteket, hogy megőrizd a lelki egyensúlyod?
A mai rohanó világban sokan hajlamosak vagyunk elfeledkezni a pihenés fontosságáról, pedig a mindennapi stressz könnyen kimerítheti a testünket és a lelkünket. Különösen igaz ez azokra, akikre a munka mellett otthoni feladatok is hárulnak, netán mindezek mellett még tanulnak is – ők végképp könnyen túlterhelhetik magukat. Éppen ezért a lelki egyensúlyunk megőrzése érdekében kulcsfontosságú, hogy a napi rutinunkba tudatosan beépítsük a pihenést és a szüneteket.
